中医经络养生讲解：肝郁氣滯，肝火上炎，脾

中醫將輕易發怒稱為『善怒』，應屬於疾病的范疇。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

　　肝火上炎

對策：首先要通過精神攝生的方法來調節神志和情志，並針對病因采取疏浚溝通的方法來進行治療。病因多為肝氣久郁，或抽煙飲酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

　　對策：要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食品，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食品。

　　癥狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。

　　脾虛肝乘

　　對策：除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食物外，要適量多吃清肝瀉熱的食品，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠芽菜、黃芽菜、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食品，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。中醫理論以為，善怒主要與肝有關，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。

　　癥狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。

。病因多是因為脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

癥狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。

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